登山・ハイキング初心者さんが意外と忘れてしまう紫外線対策

登山・ハイキング初心者さんが意外と忘れているのが紫外線対策です。
基本的には地上よりも気温が下がる山では、露出も少ないため
ついつい忘れがちです。

衣類を身に着けていても紫外線対策は、万全ではありません。
それは衣類も紫外線が通すからです。

また初心者さんが行く山やスポットは、そんなに標高が高くありません。
そのためそんなに厚着になることもなく、状況によっては
袖をまくることさえも…

これらのことを考えると紫外線対策はやっておいたほうがいいでしょう！

そこで私が使っているおすすめする紫外線対策（日焼け止め）をします。
それは…
塗り忘れ、塗り直しの必要のない飲む日焼け止め「ホワイトヴェール」です。
これなら塗り忘れの心配がありません。

あなたも「ホワイトヴェール」を飲んで登山やハイキングを楽しみましょう。

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登山・ハイキング初心者さんに注意してほしいこと

登山・ハイキング初心者さんにおすすめの山（スポット）は、
前回紹介しましたね。

ではその他に気をつけないといけないことはなんでしょう…？

・単独で行くことはやめましょう。
これは必ず守って欲しいことです。
さきほどおすすめした山ならまだ大丈夫かもしれませんが、
ちょっと足首をひねって捻挫…
なんてときにも１人で対応するのは大変です。
最低でも２名で登山・ハイキングを楽しみましょう。

・経験者の人と一緒に行きましょう。
初心者同士で行くよりも、できれば面倒見の良い経験者人と一緒に行きましょう。
その方が今後のために役立つ情報や知識を身につけることができます。
近くに経験者がいない場合は、インターネットでグループを探したり、
ガイドさん付きのツアーに参加するがいいでしょう。

初心者におすすめ！日帰り登山スポット３選（関東編）

いまだに登山・ハイキングブーム来てますよね！
きっとこれからはじめようという人やまだ始めたばかりという人も多いはず。
そんな登山・ハイキング初心者さんにおすすめのスポットを紹介します。

まず登山・ハイキング初心者さんに気をつけて欲しいことは…
絶対に無理をしないことです。
そのため、はじめのうちは日帰りで行ける山から始めることをおすすめします。

ではどんな山（スポット）がいいのでしょう…？
まずは時間や体力に余裕を持った山を選ぶことが大切です。
そんな安全で楽しく登れる山を３つ選んでみました。

１．高尾山（東京都八王子市）
東京の代表的なトレッキングコースです。
東京都心からのアクセスもよく、初心者さんが最初に登る山におすすめ。
登山者数世界１位とも言われています。

２．鋸山（千葉県安房郡鋸南町）
車やロープウェイで山頂まで近づくことができるので体力に応じて、
歩く距離、コースを選ぶことができます。
山頂には名物の地獄のぞきや日本寺の百尺観音など見どころもあります。

３．御岳山（東京都青梅市）
奥多摩にある御岳山は、公共交通機関で登山道までいけます。
途中に展望台や売店などもあるので山頂まで登らなくても楽しめます。
山頂には御岳神社があり、その途中に天然記念物の神代ケヤキという
推定樹齢1,000年の巨木も見られます。

登山・ハイキング初心者さんは、まずはこの辺りの山（スポット）から
はじめてみましょう。